Warning: Undefined variable $i in /home/www/cfaith/training/bin/inmenu.prj on line 1

Hinweise zur Übersicht

Im folgenden findet ihr die Beschreibungen einzelner Methoden und Übungen mit Hinweisen und Variationen. Die Liste wird nach und nach erweitert, so dass ihr in der Lage seid, die im gemeinsamen Training erworbenen Fertigkeiten zuhause zu festigen oder intensivieren. Die Übungen sind weitestgehend nach ihren Schwerpunkten sortiert. Nahezu alle trainieren jedoch weitere Muskelgruppen, wodurch eine eindeutige Zuordnung kaum möglich ist. Zuletzt sei noch erwänt, dass » Einsteiger - Sätze auf Zeit (Übungen vom 24. März 2015)

Technikbeschreibungen *¹

» Dehnung & Flexibilität
» funktionale Beweglichkeit
» Druckübungen
» Schulterübungen
» Beine & Gesäß
» Rumpf- & Rückenübungen
*¹ Dieser Bereich ist festen Mitgliedern unserer Gruppe vorbehalten.
 

Warning: include(../bin/menu.php): Failed to open stream: No such file or directory in /home/www/cfaith/training/method.php on line 79

Warning: include(../bin/menu.php): Failed to open stream: No such file or directory in /home/www/cfaith/training/method.php on line 79

Warning: include(): Failed opening '../bin/menu.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php') in /home/www/cfaith/training/method.php on line 79